Mau Sehat? Bekerjalah Sambil Berdiri

Terlalu banyak duduk diketahui dapat memicu banyak masalah kesehatan, seperti nyeri punggung hingga kegemukan. Bahkan banyak penelitian membuktikan seseorang yang terlalu banyak duduk lebih cepat meninggal daripada orang yang banyak berjalan dan bergerak.

Untuk mencegahnya, seseorang disarankan untuk lebih sering berdiri dan melakukan peregangan di sela-sela duduk. Namun, sebenarnya ada cara yang lebih menantang daripada rutin bangkit dari duduk, yakni bekerja sambil berdiri.

Sebuah perusahaan furtinur bahkan telah menyiapkan meja yang dapat digunakan sambil berdiri. Meja itu dapat diletakkan di atas meja standar Anda di kantor ,dan Anda pun bisa mengaturnya sesuai dengan tinggi badan Anda.

Meja ini bisa mengurangi waktu Anda duduk. Anda pun akan terpicu untuk lebih banyak berjalan dan tidak terlalu sering menatap layar komputer.

Seperti dikutip dari fastcompany.com, Jumat (20/11/2015), mungkin Anda akan merasa tidak nyaman pada awalnya, tetapi setelah beberapa hari atau beberapa minggu rutin melakukannya, Anda akan melihat perubahan yang signifikan pada tubuh Anda. Berani coba?

Read More

Toner Ala Bahan Dapur

Setelah membersihkan wajah, Anda sebaiknya menggunakan toner. Toner berfungsi untuk membantu pembentukan lapisan pelindung kulit dan membersihkan pori-pori. Dengan toner, masalah-masalah kulit seperti jerawat bias dicegah.

Kini memang sudah banyak produk toner yang ditawarkan. Tapi jika mau meluangkan sedikit waktu di dapur, Anda bisa membuatnya sendiri. Berikut ini adalah 3 toner alami tanpa kimia yang bisa dibuat dengan bahan-bahan dapur, seperti dilansir dari situs Boldsky pada Sabtu (21/11/2015).

Madu
Campur 1 sendok makan madu dengan jus lemon dan 1 putih telur. Aplikasikan toner ini ke wajah untuk mengecilkan pori-pori, mengatasi keriput, dan memperbaiki elastisitas kulit.

Timun dan wortel
Rebus segenggam daun mint. Saring dan dinginkan. Tambahkan 3 sendok makan jus timun dan 2 sendok makan jus wortel. Masukan ke cetakan batu es dan bekukan di freezer menjadi es batu. Pakai es batu itu di wajah setiap pagi dan sebelum tidur.

Tomat
Campur 3 sendok makan jus tomat dengan 1 sendok makan madu. Toner ini membantu menghilangkan bekas jerawat.

Read More

Hal Ini Akan Buat Wanita Enggan Potong Rambut

Potong rambut bisa menjadi pengalaman yang mengasyikan bila hasil potongannya sesuai dengan keinginan. Potongan rambut baru juga dapat membuat penampilan berbeda, bahkan bisa menjadi lebih baik dan segar.

Di sisi lain, potong rambut juga dapat menjadi pengalaman yang buruk. Dikutip dari Metro.co.uk, Jumat (20/11/2015), berikut alasan mengapa potong rambut bisa menjadi pengalaman yang buruk, dan Anda pun mungkin pernah mengalaminya.

1. Rambut terlihat lebih indah pada hari SEBELUM dipotong
Karena bentuk helaian rambut sudah terlihat berantakan, Anda pun segera merencanakan sesi potong rambut. Namun ternyata, helaian rambut justru terlihat lebih rapi dan indah pada hari saat Anda ingin memotongnya? Dilema!

2.Anda tidak tahu potongan rambut apa yang cocok untuk Anda.
Anda pun kerap melihat potongan rambut-rambut selebriti dan berharap Anda memiliki model rambut seperti mereka. Namun, belum tentu model rambut tersebut, hasilnya akan terlihat sama dengan apa yang Anda inginkan.

3. Ingin potong sedikit, tetapi malah kependekan
Banyak pakar rambut menyarankan untuk melakukan trim atau memotong sedikit ujung rambut untuk menjaga kesehatannya. Namun, meskipun Anda minta untuk memotongnya hanya sedikit, tetapi seringkali justru malah hasilnya terlalu pendek.

4. Percakapan garing dengan hairdresser
Saat hairdresser bekerja memotong rambut Anda, mungkin akan terasa garing jika Anda dan dia sama-sama diam. Namun, tak semua orang pandai memulai percakapan dengan orang baru, apalagi jika Anda jarang ke salon.

5. Anda menyesal di tengah jalan
Saat Anda tak terlalu yakin untuk memotong rambut, mungkin Anda akan mengalami ini, menyesal di tengah jalan. Ketika hairdresser baru setengah jalan memotong rambut, di situ Anda justru mengurungkan niat dan ingin menghentikannya. Namun tentu saja itu tidak mungkin bisa terjadi.

Read More

Woow... Inilah Manfaat Dari Pelukan

Berpelukan merupakan suatu kegiatan yang sangat sederhana. Tidak membutuhkan biaya dan banyak energi namun kaya manfaat. Berpelukan dapat menjadi terapi penyembuhan yang ampuh. Dari hasil penelitian memperlihatkan bahwa berpelukan sangat efektif untuk menyembuhkan masalah kejiwaan, depresi, cemas, stress dan juga penyakit fisik.

Berpelukan yang erat dan dalam, akan membuat jantung saling menekan satu sama lain. Sehingga, begitu banyak manfaat yang akan diperoleh saat berpelukan. Berikut 10 manfaat berpelukan, seperti dilansir dalam mindbodygreen.com:

1. Memberikan rasa aman

Sentuhan alami dari pelukan akan membangun kepercayaan dan perasaan aman. Pelukan tidak hanya dapat dilakukan kepada pasangan, tetapi kepada orang terdekat seperti, orangtua, anak, saudara. Pelukan dapat membantu komunikasi yang jujur dan terbuka.

2. Meransang hormon oxytocin dan serotonin

Pelukan dapat meningkatkan hormon oxytocin secara instan yang dapat membuat anda merasa tenang, menjauhkan Anda dari perasaan kesepian, terisolasi dan marah. Sedangkan serotonin dapat memperbaiki mood dan membuat Anda lebih bahagia.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Siapa sangka berpelukan dapat menguatkan sistem imun kita secara alami. Tekanan yang lembut pada tulang dada dan emosi dapat mengaktifkan Solar Plexus Chakra. Hal ini dapat meregulasi dan menyeimbangkan metabolisme tubuh untuk memproduksi sel darah putih yang akan membuat Anda tetap sehat.

4. Meningkatkan kepercayaan diri

Jika Anda tumbuh di keluarga yang sering memberikan pelukan, ini adalah salah satu cara untuk memperlihatkan bahwa mereka mencintai Anda dan menganggap Anda spesial. Hal ini akan membuat Anda merasa percaya diri, merasa dihargai dan dicintai. Saat Anda dewasa perasaan ini akan berperan penting untuk mengembangkan sifat menghargai dan mencintai diri sendiri.

5. Meberi ketenangan pikiran

Pelukan dapat menyeimbangkan sistem tubuh saat kita merasa tegang. Respon yang mengalir dari rangsangan antar kulit saat menerima dan memberikan pelukan dapat mengantarkan kelembapan dan reaksi listrik di kulit. Reaksi ini akhirnya membuat kondisi mental menjadi lebih seimbang.

6. Mengajarkan kita memberi dan menerima

Pelukan dapat memberikan perasaan menerima dan diterima secara bersamaan. Pelukan dapat mengajarkan kita bagaimana cinta mengalir dengan kedua cara tersebut.

Read More

Ternyata Pria Cenderung Banyak Makan Saat PDKT

Mengajak kencan sang pujaan hati untuk pertamakalinya ke restoran, kerap dilakukan para pria. Namun, satu hal yang mungkin tidak Anda sadari adalah para pria cenderung makan lebih banyak untuk membuat si wanita terkesan.

Mengapa? Menurut sebuah studi baru dari Cornell University, pria makan sekitar 93 persen lebih banyak untuk menarik perhatian wanita. Dan makanan yang lebih mungkin dimakan adalah makanan tinggi garam, seperti pizza atau burger.

Penulis studi tersebut Dr Kevin Kniffin mengatakan, hal ini dilakukan pria untuk menunjukkan dirinya mampu. Mereka sengaja ingin memamerkan kekuatan mereka dalam makan.

"Ini terbukti dari banyak kompetisi makan, dengan didominasi peserta pria," ucap Kniffin seperti dikutip dari Metro.co.uk, Kamis (19/11/2015).

Dalam studi itu, peneliti mengobservasi perilaku makan pria di sebuah restoran Italia selama dua minggu. Hasilnya, pria yang makan dengan wanita rata-rata makan lebih banyak. Tak hanya pizza atau burger, mereka juga memakan salad hingga 86 persen lebih banyak.

Dari hasil ini, setidaknya para wanita bisa mengambil pelajaran. Jika ingin tahu apakah seorang pria benar-benar tertarik kepada Anda, lihatlah seberapa banyak dia makan di kencan pertama Anda.

Read More

Ternyata Pria Cenderung Banyak Makan Saat PDKT

Mengajak kencan sang pujaan hati untuk pertamakalinya ke restoran, kerap dilakukan para pria. Namun, satu hal yang mungkin tidak Anda sadari adalah para pria cenderung makan lebih banyak untuk membuat si wanita terkesan.

Mengapa? Menurut sebuah studi baru dari Cornell University, pria makan sekitar 93 persen lebih banyak untuk menarik perhatian wanita. Dan makanan yang lebih mungkin dimakan adalah makanan tinggi garam, seperti pizza atau burger.

Penulis studi tersebut Dr Kevin Kniffin mengatakan, hal ini dilakukan pria untuk menunjukkan dirinya mampu. Mereka sengaja ingin memamerkan kekuatan mereka dalam makan.

"Ini terbukti dari banyak kompetisi makan, dengan didominasi peserta pria," ucap Kniffin seperti dikutip dari Metro.co.uk, Kamis (19/11/2015).

Dalam studi itu, peneliti mengobservasi perilaku makan pria di sebuah restoran Italia selama dua minggu. Hasilnya, pria yang makan dengan wanita rata-rata makan lebih banyak. Tak hanya pizza atau burger, mereka juga memakan salad hingga 86 persen lebih banyak.

Dari hasil ini, setidaknya para wanita bisa mengambil pelajaran. Jika ingin tahu apakah seorang pria benar-benar tertarik kepada Anda, lihatlah seberapa banyak dia makan di kencan pertama Anda.

Read More

Lima Pujian Ini Isyarat Dari Orangtua Pacar

Pujian dari orangtua pacar secara tak langsung menandakan mereka tertarik dengan pribadi teman dekat anak. Bahkan bila ditelisik lebih dalam mereka merestui hubungan Anda. Berikut ini lima pujian yang mengisyaratkan kabar baik.

Lima Tanda Pria Layak Jadi Pendamping Hidup

“Kamu pekerja keras”

Tidak butuh jabatan tinggi untuk memikat hati calon mertua. Orantua zaman dulu menghargai pribadi yang pekerja keras. Bila mereka mengatakan Anda pekerja keras maka itu pertanda ada kesan sangat baik.

“Intelegensimu bagus”

Wanita cerdas adalah seorang yang seksi. Jika calon mertua mengatakan Anda inteligent, artinya obrolan Anda sangat berbobot dan mereka kagum.

“Kamu genius”

Orantua pacar tidak butuh cantik atau kaya, mereka mencari wanita genius untuk menjadi istri anaknya. Bila orangtua kekasih pernah mengatakan ini, berarti mereka setuju menjadikan Anda menantu.

“Kamu bijaksana”

Rumah tangga butuh istri bijaksana. Pujian yang dilontarkan ini, tidak diragukan lagi kalau Anda layak jadi istri.

“Kamu mandiri”

Tidak ada orangtua yang ingin anaknya punya istri manja dan selalu bergantung pada suami. Ketika ibu kekasih mengatakan ini mereka berharap Anda menjadi pendamping anaknya. Demikian dilansir Allwomenstalk, Senin (23/11/2015).

Read More